Cześć! Najważniejsze na początku abyś trenował regularnie. Trening metodą split jest dla osób bardziej zaawansowanych. Zachęcałbym Cię do zerknięcia na treningi typu FBW, w trakcie których będziesz trenował całe ciało. Zerknij proszę na poniższy link, w którym znajdziesz cały leksykon treningów FBW. [...]
[...] te 8 tygodni cyp 250 mg e4d, teraz chciałem wskakiwać na mostek HCG, prolaktywna zbita do widełek na samym początku cabexem. Jakieś 4 tygodnie temu zrobiłem badania , zobaczyć co się dzieje - teść jakieś 500 % górnych widełek, E2 w normie ale przy górnych widełkach no i prolka w normie. Wszystko pięknie szło - ale kontuzja ( zerwanie klaty z [...]
[...] 11. POZIOM BF%: około 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia ale tylko w okolicach pasa (skinny fat) 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry (jak na metrykę oczywiście) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jak narazie brak skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1640kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
Łodzianin przemyślałem i masz rację, być może ta oxa to będzie strzał w kolano, a może nie. Tak czy siak nie chcę grać w ruletkę, nie mam pewności ile tej oxy w oxie A powiedz mi, lepiej będzie robić redukcję na sucho czy wrzucić testo od kwietnia i redukować na towarze? Nie miałem przyjemności redukować na sucho
[...] w ciągu dnia Notuj postępy! Bardzo ważne jest, aby notować swoje postępy. Nic tak nie motywuje nas do działania, jak zmiany wizualne sylwetki, utrata kilogramów czy mniejsze obwody pasa i talii. Zdjęcia porównawcze, odnotowane wyniki, będą źródłem informacji, czy to, co robimy, przynosi rezultaty. Oczywiście nie waż się codziennie. [...]
Jeżeli teraz libido się nie poprawia to ja bym szukał przyczyny w innym miejscu. Ewentualnie puścił estro ile się da w górę Puściłem estradiol i przez ostatnie 75 dni tylko dwa razy wziąłem anastrozol, m.in. wczoraj właśnie całą tabletke, ale on mocno nie zbija. Jedna tabletka gdzieś o max 5 punktów zbija, bo brałem tabletki i robiłem badania i [...]
[...] ciekawości masło orzechowe z czekoladą i był mocno chemiczny. Trochę się obawiam takich połączeń, ale tak jak u Ciebie, ten podchodzi mi najlepiej :-)) u mnie się pozmieniało, jak kiedyś w ogóle nie przemawiały do mnie "owocowe" biała, czy połączenia z owocowymi, tylko same mleczne, cisteczkowe itp., tak od jakiegoś roku głównie owocowe lecą :-D
Witam. Jestem gruby i słaby. Mam 34 lata. Szukam spalacza tłuszczu, który przy okazji, zmniejszy lub zniszczy mi popęd seksualny, ponieważ jestem uzależniony od porno i bardzo mi to przeszkadza w życiu. Myślałem nad salbutamolem. Ale czy on mi przynajmniej zmniejszy to libido? Będę wdzięczny za odpowiedź i pozdrawiam.
[...] internistach i laryngologach - As ma jakieś paskudztwo w dziobie, nikt nie umie tego zdiagnozować. Od stycznia na antybiotykach i przeciwgrzybowych - a zapalenie języka w najlepsze się rozwija. Moja teściowa miała coś podobnego. U niej załatwił sprawę dopiero chyba 4. czy 5. antybiotyk z kolei. Ogólnie do dziś nie wiadomo tak na serio co to było.
SIBO, czyli bakteryjny przerost jelita cienkiego (small intestinal bacterial overgrowth), daje bardzo nieprzyjemne skutki uboczne. Bakterie w obrębie niezaburzonego mikrobiomu jelitowego wpływają na procesy metaboliczne, odpornościowe, a także regulują ludzkie zachowania. W związku z tym dysproporcje jakościowe (szczepy bakterii tworzących [...]
[...] otwarte stadiony iść pierwszy raz na mecz w swoim mieście nigdy nie byłem na meczu ale od paru miesięcy prostu zaczołem się tym bardziej interesować prostu chciał bym zobaczyć jak jest to na żywo i teraz mam takie pytanie jak najlepiej się ubrać na taki mecz jak są miejsca podzielone bo wiem że jest coś takiego że kibice są niby podzieleni na [...]
Witam. Jestem młodym mężczyzną. Zmagam się z pewnym problemem. Otóż aktualnie jestem na diecie redukcyjnej. Jem 2000 kcal dziennie, trenuje na siłowni, biegam i dużo spaceruje. Jem 3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja). Porcje moich posiłków są spore. Często się przejadam. I pomimo tego, że nie jestem głodny w ciągu dnia cały czas myślę o [...]
Czy są mężczyźni, którzy naprawdę wierzą w to, że są bohaterami, bo uratowali samotną matkę? Przecież tego typu teksty to tylko taka prostacka manipulacja mająca wjechać na honor mężczyzny, w którą nie wierzą nawet (a może przede wszystkim) te samotne matki i wystarczy mieć IQ wyższe od kamienia, pomyśleć i poobserwować przez minutę [...]
Ok, dzięki za info, będę wiedział chociaż co mu powiedzieć na wizycie gdy do niego przyjdę (o tym clomidzie) i że muszę liczyć się z tym, że pewnie jakieś 5 dni po ostatniej dawce hcg zacznie się zmieniać sytuacja z samopoczuciem na minus u mnie. Nie rozumiem też czemu głowa. Może można zaryzykować hipoteze, że mam niską dopaminę, skoro [...]
Zaczynam na siłowni dużo szybciej się męczyć i czasami aż mi się słabo robi. Czy za ciężko ćwiczę? Staram się ćwiczyć z jak największym ciężarem przy zachowaniu prawidłowej techniki. Progresja ciężarowa też zaczyna stawać w miejscu, bo tylko na niektóre partie mięśniowe dokładam kilogramy, a na inne już nie (mogę wziąć więcej ale wtedy robię max 4 [...]
Czy są mężczyźni, którzy naprawdę wierzą w to, że są bohaterami, bo uratowali samotną matkę? Przecież tego typu teksty to tylko taka prostacka manipulacja mająca wjechać na honor mężczyzny, w którą nie wierzą nawet (a może przede wszystkim) te samotne matki i wystarczy mieć IQ wyższe od kamienia, pomyśleć i poobserwować przez minutę [...]
Ok, dzięki za info, będę wiedział chociaż co mu powiedzieć na wizycie gdy do niego przyjdę (o tym clomidzie) i że muszę liczyć się z tym, że pewnie jakieś 5 dni po ostatniej dawce hcg zacznie się zmieniać sytuacja z samopoczuciem na minus u mnie. Nie rozumiem też czemu głowa. Może można zaryzykować hipoteze, że mam niską dopaminę, skoro [...]
1. Ok, czyli rozumieć, że libido, samopoczucie i psychika na hcg będzie taka sama jak na testosteronie, jeśli będę miał ten poziom, tylko że na HTZ po prostu łatwiej jest kontrolować hormony, tak? I pewnie też łatwiej mieć wyższy test zakładam. Generalnie androlog zalecił 6500j co tydzień, sam sobie zmieniłem na ok. 2200j co 2 dni, bo okres [...]
W takich dawkach to masz lh i fsh 0 kolego i to będzie trwały blok jak po testosteronie +hcg na 99 procent. Wyłączyłeś sobie podwzgórze i przysadkę takimi dawkami hcg. Jedyne co pracuje to jądra tak samo jak na bombie gdy leci hcg i tak samo na htz. Czy dasz 2000 hcg week czy 6k ponad jak dajesz blok będzie pełny bo wyłączysz sobie naturalna [...]
[...] się dobrze (m.in. mąka pszenna i produkty zawierające gliadynę, nie mylić z glutenem), bo kasza bulgur jest okej. Zgadzam się, że wiele, wiele innych i o nie też zadbałem, oczywiście sen dobry, spokojny 7-9h, używki totalnie wyeliminowane, za używki mam tu na myśli oczywiście kawę i wiele innych, bo niektórzy nie wliczają mylnie kawy do używek. [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!
